O firmie

Nazywam się Michał Śmiłowski i jestem trenerem personalnym z wieloletnim doświadczeniem. Na co dzień wspieram osoby, które chcą zadbać o zdrowie, poprawić sylwetkę, zwiększyć siłę, sprawność i pewność siebie. Niezależnie od tego, czy jesteś osobą początkującą, wracasz do aktywności po dłuższej przerwie, czy trenujesz regularnie ? pomogę Ci dobrać odpowiedni kierunek działania, a przede wszystkim wytrwać w postanowieniach.
Moją specjalnością są treningi indywidualne, w parach oraz w małych grupach. Pracuję zarówno w studio treningowym, jak i w domu klienta czy na świeżym powietrzu. Elastyczna forma współpracy pozwala mi dostosować się do Twoich potrzeb i stylu życia. Każde spotkanie trwa 60?75 minut i obejmuje rozgrzewkę, część główną (siłową lub funkcjonalną), a także mobilizację i rozciąganie. Zawsze dbam o odpowiednią technikę, progresję i bezpieczeństwo.
Współpraca ze mną to coś więcej niż tylko zestaw ćwiczeń. To również wsparcie mentalne, edukacja w zakresie zdrowego stylu życia i stała motywacja. Otrzymujesz indywidualnie dobrany plan treningowy, a na życzenie także wskazówki dietetyczne i zalecenia regeneracyjne. Regularnie monitoruję postępy i dostosowuję plan tak, abyś stale się rozwijał i czuł satysfakcję z każdego treningu.
Wiem, że każdy ma inne cele ? dla jednych to utrata kilogramów, dla innych wzmocnienie ciała po kontuzji lub poprawa kondycji. Dlatego zawsze stawiam na dialog i jasne cele, które realizujemy krok po kroku. Trening ze mną to praca zespołowa ? jestem po to, by prowadzić Cię mądrze, motywować i wspierać na każdym etapie.
Pierwsze spotkanie to bezpłatna konsultacja ? analiza Twoich potrzeb, ocena sprawności oraz przedstawienie możliwych kierunków działania. Zrób pierwszy krok. Ja zadbam o to, by kolejne były coraz lżejsze.